pondělí 19. února 2018

CO MILUJU NA BĚHÁNÍ


Minulý týden jsem "oslavila" rok, co jsem začala běhat. Možná jsem to tu už psala, ale od základky jsem běhání na vzdálenosti delší, jak 500 metrů bytostně nesnášela. Prostě byla jsem cvalík a nikdy jsem to neudýchala, po 100 metrech jsem vypadala, jako po třetím infarktu. Ale už po několikáté se mi potvrdilo, že k jistým věcem musí člověk dospět. 

Ráda jezdím na kole, ale v zimě to moc nejde. A protože nerada chodím do posilovny a k domácímu cvičení jsem potřebovala nějakou alternativu, zkusila jsem běhání. Sama jsem byla zvědavá a zprvu jsem si moc nevěřila. První týdny jsem si celkem protrpěla, to nebudu zapírat. Ale odradit jsem se nenechala. První úspěch!

sobota 3. února 2018

VÍKEND V KRKONOŠÍCH



Konečně jsem se dostala po týdnu k tomu, aby stáhla fotky a napsala článek o víkendu v Krkonoších. Neumím lyžovat, mé chůzi na běžkách se nedá říkat běžkování, ale hory v zimě miluju, i když na ně jezdím jednou za uherský rok. Tady alespoň člověk potká tu pořádnou poctivou zimu, kterou u nás na Hané nemáme moc šanci zažít. Na ten víkend jsem se těšila, ale v koutku duše jsem se ho bála. S kolegy z práce jsme jej plánovali celkem dlouho a nakonec nás jelo přes dvacet lidí, což uznáte, že není zrovna malý počet.

neděle 31. prosince 2017

CHEERS TO YOUR BEST YEAR


Dnes je tu poslední den roku 2017 a tak všichni z nás nějakým způsobem bilancují, co se jim podařilo a nepodařilo. Minulý rok mi přinesl spoustu skvělých zážitků, a i když jsem zažila i těžké chvíle a nevěděla kam dřív skočit, nic bych neměnila. Poprvé za delší dobu jsem si taky dovolila být víc egoistická a zaměřit se víc sama na sebe, na spokojenost svého vnitřního já.

S příchodem Nového roku si většina z nás dává předsevzetí na další rok. Osobně jsem si předsevzetí přestala dávat několik let zpátky, protože mi to stejně nikdy nevydrželo déle, než do konce ledna. Soustředím se spíš na stanovení cesty, kterou bych se chtěla vydat, abych si do života přinesla víc radosti, síly a štěstí. Sepsala jsem pár myšlenek, kterými se inspiruji od svých virtuálních trenérek K&K a které pomáhají - a třeba v nich najdete i něco pro sebe.

čtvrtek 28. prosince 2017

CHRISTMAS SLOW MORNINGS


Moc si užívám tahle pomalá vánoční sváteční rána. Nikam se nemusím hnát, sleduju pohádky v pyžamu, uvařím si voňavou kávu a k tomu uzobávám sladkosti. Ale všeho střídmě :-) Ty dva dny obžerství mi bohatě stačily, tak musím trochu kompenzovat ten kalorický příval ze sladkostí pohybem. Nemusím si tak dávat, alespoň novoroční předsevzetí, že se budu více hýbat a v lednu nepoletím s dalším milionem lidí do fitka :o). Nejlepším fitkem je stejně příroda. 

Dokonce jsem místo procházky vyběhla i na Štědrý den před večeří. Do sluchátek jsem si pustila vánoční playlist (do té doby jsem nevěděla, že se na to dá běhat :o)). Ale páni, ten pocit, když jsem přiběhla s promrznutými tvářemi a vánočně naladěná, byl k nezaplacení.


neděle 24. prosince 2017

* Have Yourself a Merry Little Christmas *



Přeji Vám všem ze srdce krásné a spokojené Vánoční svátky.
© Chez Alena. Design by FCD.